备孕小知识
--------------
备孕小知识
备孕小知识之女性在备孕期间不能吃什么？根据相关临床的资料显
示，女性朋友在备孕期间的饮食应当注意以下几点：
一、在备孕期间应该停止食用辛辣的食品
在平时我们可能会有很多嗜好，例如有人喜欢吸烟喝酒、使用辛
辣的食物等。而这些嗜好虽然在平常时候没有太大的关系，可是对于
准备怀孕的夫妻来讲，尤其是对于已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好能
够成为健康怀孕的严重危害。并且科学研究显示：辛辣的食物能够引
起正常人的消化功能乱，例如可能会：消化不良、胃部不适、便秘，
甚至可能会发生痔疮。而在于怀孕以后，会伴随着胎儿的一天天的生
长，本身就会对孕妇的消化功能与排便造成影响，如果再进食辛辣食
物的话，一方面会因此加重孕妇的消化不良、便秘或者痔疮的症状，
而另一方会对孕妇给胎儿营养的供应造成影响，甚至会增加分娩的困
难。
所以，准备计划怀孕的夫妻，为了能够娩出一个健康聪明的宝
宝，在于计划怀孕前的3~6个月就应该停止吃辛辣食物的不良习惯。
二、备孕期间应停止食用高糖食品
在孕前，夫妻双方特别是女方，如果经常使用高唐食物的话，很
有可能会因此引起糖代谢的紊乱，甚至还有可能会成为潜在的糖尿病
患者；而在于怀孕以后，会由于孕妇体内胎儿的需求，因此孕妇的摄
入量会大增或者是继续维持怀孕前的饮食结构，而这都会极其容易出
现孕期糖尿病。而孕期糖尿病不仅仅会危害到孕妇本人的身体健康，
更重要的可能会危害到体内胎儿的健康发育以及成长，还很容易会出
现早产、流产和死胎的不良现象。而在宝宝出生以后，孕妇就会成为
一个典型的糖尿病患者，并且宝宝很有可能会是巨大儿或者是大脑发
育障碍者，会因此对宝宝的健康成长造成很大的影响。
三、在备孕期间禁止吃食腌制食品
由于此类食物中含有苯丙芘、亚硝酸盐等，会给身体造成不利。
并且过敏性体质的人慎重食用会致敏的食物，因为现在使用可能致敏
的食物给胎儿造成的影响尚未引起人们的重视，可是事实上，致敏的
食物很有可能会引起流产、早产，甚至是致使胎儿畸形等多种恶性的
后果。
四、在于备孕期间应少食含有咖啡因的食品
准备受孕的女性不可过多的饮用咖啡、茶和其它含有咖啡因的饮
料与食物。因为某些国外的专家在研究后认为，咖啡因作为一种能够
对女性的生理变化物质造成影响，并且还能够在一定程度上改变女性
的体内雌、孕激素的比例，进而间接的养殖了受精卵在子宫内的着床
和发育。
五、在备孕期间不可吃罐头食品
因为罐头食物在制作的过程中一定都会假如一些添加剂，例如人
工合成色素、防腐剂以及香精等。就算这些添加剂不会对健康成人造
成太大的影响，但如果是孕妇食用过多的话则会对于自身健康不利。
并且，罐头食物的营养价值不高，在经过了高温处理以后，食物之中
的维生素以及其它营养成分会已经受到了一定程度上的破坏。因此应
该吃食天然的食物。
六、在备孕期间不可吃菠菜
在人们的思想里，一直认为菠菜含有很丰富的铁质，且具有补血
的作用，因此被当为孕期运放贫血的佳蔬。但其实不然，因为菠菜中
含铁并不多，而是含有大量的草酸，而草酸能够对锌与钙的吸收造成
影响。但是在于备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则会对胎儿的成
长发育造成不良影响。
--------------
回上一页
返回首页